Kinetic Chain Concept
Close Kinetic chain adalah bentuk latihan yang fungsional dan sangat baik untuk mengembalikan stabilisasi.
Close Kinetic chain adalah bentuk latihan yang fungsional dan sangat baik untuk mengembalikan stabilisasi. Secara prinsip latihan ini bersifat rantai tertutup dimana bagian distal dan proximal tubuh saling berhubungan. Dibawah ini digambarkan perbedaan antara open dan close chain. Dengan demikian latihan seperti step up tetap merupakan latihan CKC walaupun ‘seolah olah’ proksimal dan distal tidak berhubungan
Karateristik Open dan Closed chain Cinetic
| Characteristic | Open Kinetic Chain | Closed Kinetic Chain |
| Pola stres | Memutar | Searah |
| Jumlah axis sendi | Utamanya satu | Multipel |
| Sifat segmen sendi | Satu diam yang lain bergerak | Kedua sendi bergerak simultan |
| Jumlah sendi yang bergerak | Satu sendi terisolasi | Banyak sendi terlibat |
| Bidang Geraknya | Satu (single) | Multipel (triplanar) |
| Otot yang terlibat | Isolation of muscle or muscle groups, minimal muscular co-contraction | Significant muscular co-contraction |
| Pola gerak | Sering bukan merupakan gerak fungsional | Pola gerak diorentasi secara signifikan pada fungsi |
Perbandingan Terminologi Open and Closed Kinetic Chain ExerciseMEL (moving, external load)
| Kinectic chain | Sendi yang terlibat | Bentuk dan Jenis beban |
| Open kinetic chain | Single joint | FEL (fixed, no external load) |
| Closed kinetic chain | Multiple joint Uncertain classification | MNL (moving, no load) MEL (moving, external load) |
←
Previous Article
